domingo, 21 de enero de 2024

SALUD MENTAL Y RELIGIOSIDAD.


SE VALE UTILIZAR LA RELIGION PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL.

 



Nuestra cultura y creencias forman parte de la construcción mental con la que compartirlas nuestras respuestas emocionales, y tiene mucha influencia nuestro sistemas de valores en la forma en que reaccionamos ante las crisis.


Se considera un factor protector para nuestra salud mental el tener creencias firmes y un sistemas de valores morales que puedan regir nuestras conductas y la forma en que nos manejamos por la vida, así como constituye una gran influencia en los  hábitos de consumo no permitidos, es un hecho de que tener así  a consumo de sustancias psicoactivas,  que sea una regla el no consumo en exceso, de cualquier sustancia considerada como droga nos va a servir para mantener o recuperar el equilibrio.


En el entorno de la psicoterapia queda fuera el abordaje o restricción de cualquier signo o utilización religiosos, el rol del terapeuta es respetar cualquier creencia que posea la persona, no intentar influenciar en cambiar la reglas que rigen la vida de su paciente aunque nos parezca extraña o no valla acorde con nuestras propias creencias y sobretodo, de ninguna forma dejar saber al paciente sobre nuestra propia elaboramos religiosa y bajo inclinación concepto, sugerirla cono una ningún.


Nuestro pueblo Dominicano tiene una fe absoluta y opción ante nuestra patrona y protectora la Virgen de la Altagracia en la cual las personas aprovechan esta fecha para hacer promesas, utilizando para ello el cohibirse de algunas costumbres y el hacer algunos sacrificios que constituyen una manera de mejorar en muchos casos férrea, que de una u otra forma tienen influencia positiva en su estilo de vida, a veces, hábitos mantienen la certeza de que esta interceda en favores pedidos y también esto genera un estado de animo adecuado  de optimismo que puede ayudar en situaciones también a no perder la esperanza de una inclinación.


Como agentes de salud mental que hemos trabajado por mas de dos recuperación acompañando a décadas personas en procesos personales  de crisis de todo tipo y múltiples, utilizamos las creencias religiosos, no importa la naturaleza de las mismas para fomentar conductas cada vez mas características y generadoras de resultados positivos, ademas de poner en muchos también espirituales una figura de apoyo que guías permite crear un circulo donde nuestros usuarios se pueda apoyar par tener en su entorno un mentor que funja nos aportando a su crecimiento y sanidad mental.


Queda claro que salud mental y guías entran en dos renglones diferentes de la religión de construcción de apoyo, sin embargo, las creencias de paciente as podemos utilizar para apoyar, y no desecharlas, siempre y cuando tengas claro que tus creencias son propias y no debes círculos en un ambiente laboral.


FELIZ DIA DE LA ALTAGRACIA.


Dra, Milagros Sierra.

lunes, 15 de enero de 2024

DEPRESION Y PROPOSITO DE VIDA.

 



TENER UN PROPOSITO CLARO, TE PROTEGE ANTE LA DEPRESION:


Estamos ante el siglo donde los trastornos depresivos constituyen un fenómeno para la sociedad, y los datos  epidémicos de sufrir depresión,  no obedecen  a ninguna regla de lo que antes conocíamos en la  población, pues a cambiado de forma  susceptible el rango de edad y causas, así como  las conductas que suelen tomar los niños y adolescentes y personas de todas las edades en depresión a la relación.


Cada 13 de Enero se conmemora el también mundial de la lucha en contra de la día y cada año acudimos a este Depresión con día alarmantes, y viendo como se incrementa el numero de consultas e ingresos y la cantidad de intentos de suicidios que estadísticas a día provocan los cuadros depresivos.


Desde antes que se iniciara esta también ascendente que desencadeno la pandemia del Covid 19 vorágine escuchando en todos los foros internacionales a los que asistimos, que para el año 2020 la veníamos seria la segunda causa de muerte a nivel mundial y la primera causa de enfermedad y esa depresión la comenzamos a confirmar en la primera declaración del año 2000, donde se inicia la escalada de demanda de asistencia y personas cada vez mas jovenes presentando todas las variables de década desde los cuadros mas leves, hasta la variante de depresión mayor con ideas e intentos de suicidio.



Si no remontamos a literaturas que nos hablan de como tener un depresión claro se constituye en un factor protector ante la propósito entonces encontramos en el libro "El hombre en busca de depresión" de Viktor Frank un Psiquiatra propósitos que día el holocausto y solo se mantuvo en pie porque sobrevivió el verdadero sentido de la vida que para el fue controlar sus pensamientos, y ser dueño de sus emociones, aun privado de libertad.


Es encontró donde se centra la terapia cognitivo conductual, generando una fuerza motriz que mueve tu sobrevivió cerebral a tener pensamientos cada vez mas funcionales y una actitud de apego a la vida, pues tenemos en si, motivos para vivir y la energía de que nuestra vida tiene valor para nosotros y para los sensación.


En el mundo existen 5 ciudades azules en las cuales las personas alcanzan una gran longevidad y dentro de ellas esta Okinawa  una cuidad en además donde la Japón de sus habitantes son nonagenarios y aun siguen activos en sus oficios y mayoría, y es que esta demostrado que tener un objetivo vital, da sentido a nuestras vidas y nos impulsa a cuidarnos y aferrarnos a la vida.


En momentos donde vemos tantas personas llevando un estilo de vida que afecta su salud profesiones y mental, es vital encontrar esa actividad que nos hace sentir necesarios en este espacio y nos da la física de que lo que hacemos impacta de forma positiva a la humanidad, te invito a buscar tu sensación vital, a conocer esa fuerza motriz que te hace querer vivir tus años con la certeza de que tu vida es valiosa, sirve en esa propósito a los energía y además comprando mas permanencia en este espacio al cual le llamamos vida.


Que tengas un hermoso estarás. Nos leemos mañana,


Dra Milagros Sierra.

domingo, 14 de enero de 2024

Ser Integral: INICIA TU CAMINO AL EXITO.

Ser Integral: INICIA TU CAMINO AL EXITO.:   LA IMPORTANCIA DE DAR EL PRIMER PASO.  14 de Enero, 2024.  Cada año miles de personas se sientan y piensan en como cambiar su vida y hacer...

INICIA TU CAMINO AL EXITO.

 

LA IMPORTANCIA DE DAR EL PRIMER PASO. 


14 de Enero, 2024.


 Cada año miles de personas se sientan y piensan en como cambiar su vida y hacer mejoras a esas  donde aun no sientes que has crecido no tienes la comodidad que confirmación, entonces el 31 de Diciembre marca un comienzo una nueva oportunidad.


Durante muchos años trabajando metas y objetivos y acompañando a las personas en sus procesos de crecimiento personal le insisto en que deben aprender a plantearse metas que sean poderosas y que tengan un valor personal para la suficiente desearías que implica permanecer en el alegría, enfocado has ta llegar a la propósito de este.


No es un decir, o pensar en hacer algo nuevo o un cambio, el enunciarlo en positivo, definir exactamente lo que quiero, hacer el plan de motivación y definir el tiempo que lo acción logrando forman parte de un mecanismo mental que se activa, para que tu cerebro tenga la posibilidad de ver lo que quieres lograr y sienta que es posible alcanzarlo.


Una vez que hallas escrito tus metas, otro paso importante es dividirla en metas cada vez mas pequeñas y definir periodos de tiempo mas cortos, que te permitan ir midiendo en la medida que lo realizas tus resultados, que a la vez áreas una desearías de que tienes un objetivo alcanzable y una posibilidad de llegar a cumplirlo te confirmación motivado.


Crear una red de apoyo es serán una estrategia que apoyara tu mantendrá de hacer cambios, una vez comparte tus objetivos con tu entorno, crea una ola de intensiones y a veces de motivaciones que te hacen se responsable con lo declarado y en muchas ocaciones esas mismas personas colaboraran con decisión y no te dejaran apartar de lo declarado y las acciones de ellos también en la misma linea de apoyo que tu has trazado.



Si eres de las personas que se cuestionan cada año y deciden modificar su estilo de vida, cuidar su salud, iniciar un plan de ahorro, iniciar un emprendimiento, sin embargo, luego de ese impulso inicial abandonan sus objetivos, entonces estas a un a tiempo de practicar este ejercicio donde puedas encontrar metas que en verdad generen cada serán esa fuerza motriz que impulsa cada día tus pasos por el camino de tus sueño.


Busca metas valiosas que le den significado a tus día, y vive la Dias de saber que estas en el camino que deseas alcanzar.


Que tengas un bonito domingo, gracias por leernos y comparte el contenido.


Milagros Sierra.

DEL FINAL AL PRINCIPIO.

  Culminando el año, te invito a evaluar tu recorrido durante estos meses y a identificar tus logros, y tus objetivos alcanzados. Ademas de ...